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sábado, 19 septiembre 2020

Conoce los beneficios de practicar el ayuno intermitente

Aprende un poco más sobre la manera correcta para obtener los beneficios de la práctica del ayuno intermitente

¿Cuánto sabes acerca de las vitaminas y lo que representan para tu salud?

Conoce más sobre qué alimentos privilegiar para tener una dieta balanceada y consumir los requerimientos diarios de vitaminas necesarias para mantener la salud.

La importancia de la tiroides para mantener la salud

Por: Mónica Velasco   Cuida tu tiroides   Ya sabemos que cuidar nuestra salud es muy importante, pero en estos tiempos de confinamiento resulta de mayor relevancia estar al pendiente de nuestro sistema endócrino porque de éste depende...

Conoce más del nuevo etiquetado de alimentos

El nuevo etiquetado propone darte a simple vista mayor información de los productos

Reconéctate con el Mindfulness

Es complicado mantenerse en el aquí y ahora que tanto necesitamos para sentirnos bien, pero hay muchas técnicas que nos pueden ayudar, prueba el Mindfulness y lo verás.

Mantente activo en casa

¡Busca el apoyo de tu comunidad! Si trabajas desde casa con otras personas, hazles saber lo que necesitas: "Necesito tener las galletas en el piso de abajo" o "estoy buscando a alguien que me haga responsable de salir a caminar todos los días". Si vives solo, conéctate con amigos, familiares o compañeros de trabajo que pueden apoyarte por mensajes de texto, videollamadas o redes sociales.

Alimentación adecuada en tiempos del Covid

Te damos algunas recomendaciones de los alimentos que debes ingerir de manera principal para mantener bien tu sistema inmune y evitar enfermedades.

Apps para relajarte durante la cuarentena

Si ustedes pueden recomendarnos alguna otra, pueden dejarnos sus comentarios para tomarlas en cuenta, además si requieren que les comparta algunos links de sesiones en vivo con expertos en el tema, solo deben escribirme a dianac@empoderartemx.org

Tratamientos flash para antes de tu boda

Los principales puntos que cumplir incluyen una piel sana, natural y radiante, ¿y cómo podemos lograrlo?

Recomendaciones para hacer más llevadera la cuarentena

Así que para ayudarte a hacer más ameno y llevadero el encierro, te comparto algunas recomendaciones que yo he puesto en práctica y que me han servido mucho para hacer de este distanciamiento social algo de mayor provecho para mí y mi familia.

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