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Mantente activo en casa

¡Busca el apoyo de tu comunidad! Si trabajas desde casa con otras personas, hazles saber lo que necesitas: "Necesito tener las galletas en el piso de abajo" o "estoy buscando a alguien que me haga responsable de salir a caminar todos los días". Si vives solo, conéctate con amigos, familiares o compañeros de trabajo que pueden apoyarte por mensajes de texto, videollamadas o redes sociales.

Alimentación adecuada en tiempos del Covid

Te damos algunas recomendaciones de los alimentos que debes ingerir de manera principal para mantener bien tu sistema inmune y evitar enfermedades.

Apps para relajarte durante la cuarentena

Si ustedes pueden recomendarnos alguna otra, pueden dejarnos sus comentarios para tomarlas en cuenta, además si requieren que les comparta algunos links de sesiones en vivo con expertos en el tema, solo deben escribirme a dianac@empoderartemx.org

Tratamientos flash para antes de tu boda

Los principales puntos que cumplir incluyen una piel sana, natural y radiante, ¿y cómo podemos lograrlo?

Recomendaciones para hacer más llevadera la cuarentena

Así que para ayudarte a hacer más ameno y llevadero el encierro, te comparto algunas recomendaciones que yo he puesto en práctica y que me han servido mucho para hacer de este distanciamiento social algo de mayor provecho para mí y mi familia.

¿Cómo iniciar una práctica de meditación?

Para ayudarte en esta tarea, hoy te comparto mis 5 tips infalibles para meditar y (que estoy segura nunca nadie antes te había enseñado) que te serán de gran ayuda para que logres meditar sin darte por vencido antes de comenzar a decir “OM”.

Datos interesantes sobre el consumo de agua y refresco en México

El consumo debe ser únicamente de agua, es decir en el conteo de consumo de líquidos diario no entran refrescos, aguas de sabor, jugos, café, alcohol, únicamente agua.

Tips de salud para iniciar bien el año

La salud debería de ser nuestra prioridad sobre todo, y por supuesto un peso adecuado, un porcentaje de grasa en niveles recomendados así  como una alimentación adecuada  deben de estar en ese objetivo de salud, para empezar el año sanamente puedes empezar con estas recomendaciones y empezar a tomar el control de tu salud

Vive sin Diabetes, la clave es prevenir y controlar

La prevención y un estilo de vida sano, tratamiento adecuado, realizar actividad física y comer adecuadamente puede hacer la diferencia en el tratamiento de la enfermedad.

Conoce los beneficios de la Rinoplastia para lograr un rostro perfilado

Por tal motivo la rinoplastia es el método ideal para que con un sólo procedimiento cambies de manera radical tu autoestima confiriéndole a tu rostro un mejor perfilado y denotando un aspecto de mayor elegancia.

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